נאור סעדו
אשטנגה יוגה
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה ומעסה רפואי.
מתרגל יוגה קרוב לעשור ומלמד בחמש השנים האחרונות.
היוגה עבורי היא כלי התבוננות, מקום שקט המביא למדיטציה
והקשבה פנימית. הדרך להגיע לנשמה בעזרת הנשימה.
היוגה עוזרת לי לנקות ולשחרר מחשבות, הרגלים, כאבים ולחצים.
היא מעלה את האושר הפנימי לפני השטח.
מעמיק בחקר התודעה והרוח, ונהנה לתת את הידע שלי לסביבה.
שם דגש על דיוק התנוחה בעזרת ובסנכרון הנשימה,
הכרת התודה והסתפקות.
נאור מלמד בסטודיו אשטנגה יוגה
רותם ניר
ויניאסה ואשטנגה יוגה
מורה לאשטנגה וויניאסה יוגה ובעלת הסטודיו.
בהכשרתי אני גם מורה לפילאטיס מזרן ומכשירים וספורטתרפיסטית.
מילדות עד נעורים רקדתי מגוון סגנונות
ומעבר לכך לא היה לי שום חיבור לתנועה.
לעולם היוגה מצאתי חיבור דווקא מהמקום הנפשי.
מתוך משבר עמוק גיליתי את היוגה בתור המרפא הכי מדהים שיכולתי לבקש. התאהבתי כל כך חזק שמצאתי רצון
להעביר הלאה את הקסם הזה שנקרא יוגה.
הגישה שלי לתרגול מזמינה כל אחד ואחת למצוא את המקום הבטוח, הנעים והמספק ביותר בעבור עצמם, תוך חקירה של הגוף, המחשבות והתחושות השונות שעולות במהלכו.
אפיק ישר
ויניאסה ואשטנגה יוגה
מורה לויניאסה ואשטנגה, מתרגלת יוגה שבע שנים ומלמדת בשנתיים האחרונות.
הגעתי ליוגה במקרה, אחרי שנים כרקדנית מחול מודרני ובלט קלאסי. בהתחלה היוגה הייתה יותר פיזית והישגית עבורי ומהר מאוד נחשפתי לתוך העומק שלה.
מאז לא הפסקתי לתרגל ולחקור את הפילוסופיה ואת האופן שבו כל מה שקורה בתוך התודעה ועל המזרן, מתקשר בקשר ישיר לחיי היומיום שלנו, למערכות היחסים שלנו עם עצמנו, עם אחרים ועם היקום.
היוגה היא עבורי ריפוי, וניקוי מבפנים החוצה.
אוהבת לקרוא וללמוד פילוסופיות זן בודהיזם, חיבור גוף נפש וחקר התודעה ולהכניס לתוך התרגולים את המסקנות שלי פיזית ומילולית.
אפיק מלמדת בסטודיו ויניאסה ואשטנגה יוגה
מאייה אלטר
ויניאסה יוגה לכל הרמות
מורה לויניאסה יוגה ועוסקת בארומתרפיה.
ליוגה הגעתי כשחיפשתי פעילות לעסוק בה אחרי שפרשתי מנבחרת התעמלות קרקע.
בהתחלה בכלל לא התחברתי. לא לקצב האיטי, לא לנשימות, לא לשמות המוזרים. אבל משהו קרא לי לשוב, וכשחזרתי, התאהבתי, ומצאתי רצון להעמיק בתרגול. לאט לאט הגוף התחזק ונהייה גמיש אבל זה לא מה שתפס אותי, נגלה בפני עולם מלא בפילוסופיה שמתקשרת לחיי היום יום שלי, ושל כל אחד מאיתנו.
היוגה עזרה לי לצאת מהתקופות הכי קשות, ללמוד על עצמי דברים חדשים, וכמובן להישאר בריאה וחזקה.
ב2024 החלטתי ללמוד הוראת יוגה כדי שאוכל להעביר את המתנה הזו גם לאחרים.
מאייה מלמדת בסטודיו ויניאסה יוגה לכל הרמות