top of page

הסדרות המצולמות

חולמים לתרגל אבל בתנאים שלכם , בזמן שלכם, בפיג׳מה שלכם, בלי לצאת מהבית?

סטודיו רישי ידאג לכם בדיוק לזה!

אנחנו מציעים סדרות מוקלטות שכל אחת מורכבת מעשרה תרגולים מוקלטים:

מועברים על ידי רותם וכל תרגול מתמקד באלמנט מסוים מעולם תרגול היוגה.
הסידרה הראשונה היא סידרה שמיועדת לכל הרמות -

התרגולים בה הם תרגולי ויניאסה העוברים על כלל יסודות תרגול היוגה,

אידאליים לשיפור חוזק, גמישות, ודגשים לביצוע מנחים שונים.
הסידרה השנייה היא סידרה שמיועדת לממשיכים ומנוסים, רמת הקושי של הפלואו עולה,

וכל תרגול נבנה לקראת מנח שיא - מנח שמורכב מכמה אלמנטים יחד ובהם מתמקד התרגול.

גם התרגולים בסידרת ה׳מנוסים וממשיכים׳ הם תרגולי ויניאסה.

מומלץ לבצע את התרגולים בשתי הסדרות לפי הסדר.

הסידרה השלישית - צפויה לצאת בחודשים הקרובים והיא נקראת vinyasa by energy, 

בסידרה זו כל תרגול מתאים למצב מנטלי אחר של המתרגל.
בכל תרגול ותרגול בכל אחת מהסדרות הושקעה אין סוף מחשבה, כדי שתיזכו לתרגול העמוק והנעים ביותר.

איך זה עובד?
תרגול יחיד - 50 ש״ח

סידרה אחת של 10 תרגולים - 400 ש"ח

2 סדרות יחד -  680 ש"ח.


רוכשים באתר מה שמתאים לכם ותיפתח לכם מידית גישה לסרטון או לסידרה שרכשתם!

לקישור אין תוקף, הוא לשימוש אישי ולתמיד.

 מוזמנים כמובן לשלוח שאלות ולהתייעץ ותקבלו פידבק במקביל לתרגול. 

אז למה אתם מחכים? 

תצטרפו אליי ונעבור יחד מסע בעולם היוגה! מרחוק, אבל מרגיש הכי קרוב (:

שיעור 6 מתקדמים-  תרגול הקשתות, מעבר מעמידות ראש לעקרב ומעמידה לגשר
01:00:52
שיעור 1 לכל הרמות - פול בודי
56:53
Core - שיעור 2 לכל הרמות
49:53
שיעור 3 לכל הרמות - פרונט ספליטים
56:11
שיעור 4 לכל הרמות - קשתות
01:01:26
שיעור 5 לכל הרמות - פיתולים
58:41
שיעור 6 לכל הרמות -  מידל ספליט והכנה לקונדיניאסאנה
01:04:15
שיעור 7 לכל הרמות - כפיפות צידיות והכנה לואשיסטהאסאנה
01:02:38
שיעור 8 לכל הרמות - ליבה והכנה לעמידת ראש
01:07:38
שיעור 9 לכל הרמות - ליבה והכנה לעורב
56:33
שיעור 10 לכל הרמות - כפיפות לפנים והכנה ללוטוס, בודג׳יפידיאסאנה וטיטבאסאנה
01:02:13
שיעור 1 למתקדמים - צב וטיטיבאסאנה
01:00:22
תרגול פיתולים, side crow, falling angel - שיעור 2 למתקדמים
59:11
שיעור 3 למתקדמים - כפיפות צידיות, ואשיסטהאסאנה וציפור גן עדן
01:05:40
שיעור 4 למתקדמים - תרגול חגורת כתפיים, פינצ׳ה ועורבים
55:58
core שיעור 5 למתקדמים - עמידות ראש, נר ו
01:09:24
מידל ספליטים ועמידת סנטר eight angle pose - שיעור 7 למתקדמים
01:00:45
שיעור 8 למתקדמים - האמסטרינג והכנה לעמידת ידיים
54:27
תרגול ישבן, flying pigeon, grasshopper - שיעור 9 למתקדמים
59:51
שיעור 10 למתקדמים - לונה פארק פול בודי
53:56
bottom of page